Лучшие марки велотренажеров для дома. Велотренажеры для дома: как выбрать, на что обратить внимание

Многих людей беспокоит излишний вес, другие хотят просто поддерживать себя в форме, третьим рекомендованы тренировки по состоянию здоровья.

Для каждого человека из этих категорий покупка велотренажера может стать идеальным вариантом в решении назревших проблем. Остается лишь приобрести этот заветный агрегат, но как это сделать и что нужно знать при выборе?

Большинство людей, которые испытывают проблему с лишним весом, стараются изменить ситуацию. Для этого они бегают по утрам, сидят на диетах, ходят в тренажерные залы.

К сожалению, не всегда имеется время для того, чтобы осуществить пробежку либо сходить в спортзал, и ввиду этого появляются мысли о покупке велотренажера.

На сегодняшний день аэробная нагрузка при помощи велотренажера является самой эффективной и, к тому же, доступной. Но прежде чем просто пойти и купить, необходимо знать, как выбрать велотренажер для дома, какие существуют нюансы и имеются ли какие-либо определенные рекомендации.

Если домашний велотренажер подобран под индивидуальные особенности, является действительно качественным и соответствует международным стандартам, постепенно исчезнет не только лишний вес, но и укрепятся такие внутренние органы, как легкие, сердце и кровеносные сосуды.

Прежде чем приступить к наболевшему вопросу, как выбрать велотренажер для похудения, следует уточнить, что модельный ряд этих агрегатов весьма обширен.

Кроме этого, после тренировки его можно просто сложить и убрать в угол. Конечно же, такие агрегаты не настолько прочные и функциональные, как стандартные, но, с другой стороны, такие велотренажеры просто идеальны для тех, кто только начинает свои тренировки и осваивает подобные системы.

Мини-велотренажер

В принципе, если хочется приобрести самый элементарный и простой в использовании тренажер, можно остановить свой выбор на данном варианте. У него масса положительных свойств, среди которых его компактность и невысокая стоимость.

Вертикальный велотренажер

Если хотим при тренировках нагрузить не только ноги, но и остальные части тела, выбираем вертикальный тип агрегата. По сути, это тот же велосипед. У него можно отрегулировать под себя седло.

За счет того, что рамы у аппарата очень мощные, и по причине уникальной конструкции, тренировка на вертикальном велотренажере может предусматривать не только стандартную систему, но и ускорение с отрывом от сиденья.

Тренажер горизонтального типа

Если имеется лишний вес, но существуют проблемы в поясничном отделе, имеет смысл подумать о приобретении горизонтального велотренажера.

На таком аппарате нагрузке подвергаются только ноги и ничего больше, так как сама тренировка осуществляется в лежачем либо в полулежачем положении. В принципе, этот аппарат также способен убрать лишний вес, но несколько иначе, чем стандартные модели.

В вопросе, как выбрать велотренажер для дома, существует масса дополнительных критериев, например, наличие дополнительных функций либо их отсутствие.

От этого зависит не только качество тренировки, но и стоимость самого агрегата. При наличии компьютера и дисплея человек может контролировать многие важные параметры, в числе которых:

• некоторые второстепенные функции, например, точное время тренировки, температура воздуха и прочее;
• величина имеющейся нагрузки;
• частота сердцебиения.

Что касается данных датчиков, их существует несколько видов.

1. Беспроводные датчики фотоэлектронного типа.
2. В ручках тренажера.
3. Датчики, закрепляющиеся на груди либо на ухе.

Датчик, конечно же, не первостепенный критерий выбора велотренажера, но существует взаимосвязь: насколько удобен будет весь процесс тренировки, настолько эффективен будет сам результат.

Например, не всегда удобно на протяжении тренировки держать в руках ручки агрегата. По этой причине вариант с датчиками на ручках может быть не совсем актуальным. В случае крепления к уху либо груди человек может испытывать дискомфортные ощущения.

Беспроводной тип, в принципе, лишен всех этих недостатков, и, по сути, велотренажеры, оборудованные этим датчиком, значительно выигрывают перед остальными.

То есть, основываясь на вышесказанном, можно сделать простые объективные выводы. Выбирать или нет велотренажер с дополнительными датчиками? Ответ зависит, в первую очередь, от целей использования аппарата.

1. Если беспокоит повышенный вес, следует приобрести тренажер с тяжелым маховиком и повышенным диапазоном нагрузок. Также в этом случае желательно раскошелиться и на качественные датчики.
2. В том случае, когда тренажер приобретается для профилактических действий и при заболеваниях сосудистой системы, следует с особым рвением отнестись к наличию максимального количества датчиков. То есть тут важно знать состояние нагрузок, какой пульс во время тренировки, а также желательно вести журнал.

Если тренажер покупается только для поддержания тонуса, от всех функций можно отказаться. Если же наличие компьютера желательно, можно приобрести велотренажер с самым банальным электронным устройством.

ТОП-5 лучших велотренажеров для дома

После описания основных типов и особенностей тренажеров следует перейти к непосредственному обзору конкретных моделей. Отзывы покупателей позволили создать ТОП-5 самых популярных и эффективных велотренажеров для домашнего использования.

Это полноценный велоэргометрический агрегат вертикального типа, который используют как дома, так и в специализированных спортивных клубах. Больше подойдёт для человека, который нацелен на серьёзные тренировки.

Велотренажер отличается широким функционалом, способен выдержать большую массу тела (до 148 килограммов), позволяет устанавливать необходимую нагрузку и требуемую тренировочную программу.

Преимущества:

• 20 режимов нагрузки;
• профессиональный дисплей;
• 10 тренировочных программ;
• возможность настройки руля и сиденья для всех домочадцев;
• датчик измерения сердцебиения;
• функция, показывающая нагрузку на различные мышечные группы;
• вентилятор;
• дополнительные приспособления – динамики, места для стаканчика и книжки.

Недостатки:

• отсутствие возможности тренировать верхние конечности;
• высокая цена.

Средняя стоимость – 91000 рублей.

Ещё один велоэргометр, только, в отличие от предыдущей модели, относится к полупрофессиональным тренажерам с вертикальной посадкой. Агрегат отличается разнообразием функций и программ: для снижения веса, укрепления сердечно-сосудистой системы, тренировка выносливости и скорости.

Как свидетельствуют отзывы, велотренажер отличается повышенным комфортом, поскольку сиденье можно настроить по высоте, а ремни на педалях отрегулировать по размеру.

Достоинства:

• оценка состояния сердца и сосудов;
• анализатор жировой ткани;
• 32 режима нагрузки;
• 19 тренировочных программ;
• сенсорный датчик измерения пульса;
• чёткий дисплей;
• комфортное сиденье (гелевая подушка);
• лёгкий и бесшумный ход;
• способность выдерживать массу тела до 150 кг;
• разумная цена для подобного устройства.

Недостатки:

• иногда сбиваются показатели пульса на датчиках.

Средняя стоимость – 29000 рублей.

Svensson Body Labs CrossLine BCM

Этот тренажер отличается небольшими размерами и высокой производительностью. В первую очередь, спортивное приспособление ориентировано на начинающих пользователей и спортсменов-любителей.

Многие покупатели отмечают, что велотренажер отличается оптимальным соотношением стоимости, функционала и высокого качества. Пожалуй, это лучшая бюджетная модель.

Достоинства:

• бесшумность;
• 8 режимов нагрузки;
• информативный дисплей;
• сенсорные датчики измерения пульса на рукоятках;
• комфортное сиденье;
• достаточно низкая стоимость.

Недостатки:

• отсутствие нагрудного передатчика пульса;
• невозможность задать собственную программу;
• максимальный вес – 120 кг.

Средняя стоимость – 15500 рублей.

Полупрофессиональная модель подойдёт для тех, кто желает отслеживать своё состояние при активной тренировке. Монитор отражает показания пульса, время занятия, скорость «езды», пройденное расстояние, расход энергии и даже температуру в помещении.

Устройство предназначено для людей с различной физической подготовкой и разной массой тела. А компактные размеры позволяют установить велотренажер даже в небольшой комнате.

Достоинства:

• высокое качество материалов и монтажа;
• 10 режимов нагрузки;
• удобное гелевое сиденье;
• датчик пульса на руле;
• возможность подключения беспроводного кардиодатчика, показатели которого выводятся на монитор;
• максимальный вес – 150 кг.

Недостатки:

• показания вмонтированного датчика пульса не всегда корректны;
• отсутствие возможности программирования тренировки.

Средняя стоимость – 38000 рублей.

Бюджетный тренажер, одно из самых популярных и часто приобретаемых устройств этого класса. Идеальный вариант для выполнения упражнений дома.

Подойдёт как для человека, желающего похудеть, так и для непрофессионального спортсмена, который стремится повысить определённые характеристики.

Достоинства:

• возможность регулировки сиденья;
• 8 режимов нагрузки;
• плавность и бесшумность движения педалей;
• имеется подставка для стаканчика;
• информативный дисплей;
• транспортировочные ролики;
• компенсация неровности пола.

Недостатки:

• отсутствие возможности запрограммировать курс занятий.

Средняя стоимость – 17000 рублей.

При выборе устройства учитывайте все его показатели, особенности своего организма и главную цель тренировки. Благо что современные производители предлагают множество велотренажеров на любой вкус и кошелек.

Велотренажер всегда считался самым лучшим тренажером для похудания. Он помогает держать себя в отличной форме без посещения спортзала и имеет небольшие габариты. Как правильно выбрать велотренажер для дома, когда на рынке их огромное множество? Для этого следует знать необходимые характеристики требуемого аппарата.

Когда задумываешься над выбором велотренажера для дома, то в первую очередь учитывают его размеры. Ведь не у всех есть возможность выделить площадь под отдельный спортивный уголок. Поэтому некоторые люди отмечают размер тренажера, как основополагающий фактор при выборе.

Складной

Они имеют ряд недостатков:

• Большое количество поломок, по сравнению с классическими вариантами. Механизм, за счет которого достигается уменьшение размеров, часто является слабым местом таких аппаратов, поэтому с ними нужно обращаться очень бережно.
• Ограниченный диапазон нагрузок. В целях уменьшения общей массы велоимитатора компании, производящие их, уменьшают и маховик, который и оказывает сопротивление при вращении педалей. Чем меньше маховик, тем меньше предельное сопротивление педалей.
• Небольшой вес пользователя тренажером. Конечно существуют и такие модели, которые смогут выдержать значительной вес, но это также отразиться на цене.

Этот вариант точно не подойдет для хорошо натренированных пользователей. А также для людей с большим количеством лишнего веса.

Идеальным вариантом для квартиры будет складной велотренажер. Но останавливать на нем свой выбор стоит только, если в вашей квартире действительно не хватит места иным вариантам.

Портативный

Другой вариант, который занимает еще меньше места - это портативные агрегаты. Они самые дешевые, самые компактные из всех существующих вариантов. Он может поместиться даже под стулом. Принцип использования очень прост - человек сидит на любой устойчивой поверхности, а сам тренажер устанавливается на полу. Это больше относится к горизонтальному типу занятий, а не вертикальному.

У этого типа велосипедного тренажера есть единственный, и перекрывающий все плюсы, недостаток - его малоэффективность. Для постоянных занятий он не годится, лишь как временный вариант или для людей, которые просто желают поддерживать себя в тонусе.

Стационарный

Следует сделать вывод, что выбирать исходя размеров не самое правильное решение. Особенно, если вы желаете добиться результатов от тренировок. Самым эффективным вариантом всегда будет стандартный стационарный тренажер. Да и длина их, как правило, в районе 100 см, что не очень много.

Самым неподходящим вариантом будет горизонтальный или гибридный велотренажер, имеющие большие размеры .

Дополнительные функции велотренажера для дома

Один из главных факторов, влияющих на цену велосипедного тренажера для дома, является набор дополнительных функций. Ведь управляющий компьютер - это самый дорогой узел в современной модели. На дисплее компьютера можно мониторить много различных параметров. Начиная от второстепенных, часов и наружной температуры, и заканчивая такими важными, как отображение величины нагрузки и данных о частоте сердцебиения.

Датчики сердцебиения бывают трех типов:

• датчик в ручках;
• датчик на ухо (иногда на грудь);
• беспроводной фотоэлектронный датчик.

Выбор датчика является вопросом об удобстве использования. Ведь во время занятий человеку не удобно в течение всей тренировки держаться за ручки, поэтому первый вариант является не совсем удобным. Датчик на ухе может создавать дискомфорт из-за непривычки. А беспроводной датчик будет являться наиболее удобным вариантом, к тому же, и самым точным.

Модели с современной компьютеризированной системой позволят не только предоставить огромный выбор тренировок (восстановление, наращивание мышечной массы, избавление от жировой массы), но и возможность синхронизироваться со смартфоном для ведения дневника тренировок и сохранения данных о состоянии здоровья.

Из всего этого следует, что набор дополнительных функций зависит от первоначальной цели, для которой вы приобретайте аппарат.

• Цель - улучшение состояния сердца и сосудов, профилактика заболеваний. Тогда стоит задумать о модели с точными датчиками измерителя пульса, большим диапазоном выбора нагрузки и функцией ведения журнала.
• Цель - поддержание себя в тонусе. Тогда вам ни к чему множество функций и можно приобрести вариант с примитивным компьютером.
• Цель - избавиться от избыточного веса. В этом случае так же понадобиться огромный диапазон нагрузок и тяжелый маховик. Не стоит поскупиться и на достоверный датчик сердцебиения.

Виды велотренажеров

Как же выбрать велотренажер для похудения, который будет эффективен? Следует рассмотреть все типы, которые существуют на сегодняшний день

Вертикальный

Эти модели полностью имитируют езду на обычном велосипеде, поскольку педали расположены прямо под сиденьем. У таких типов тренажеров можно менять высоту седла, а конструкция позволяет ускоряться отрываясь от сидения. При занятиях на этом тренажере нагружается все тело. Самый эффективный для похудения. Единственный минус - такой тип не подходит людям, у которых имеются заболевания позвоночника.

Горизонтальный

Лучшее решение для тех, у кого присутствуют проблемы со спиной и для тех, кто испытывает дискомфорт, когда находится продолжительное время в вертикальном положении. Идеальный вариант для реабилитации. Конструкция имеет удобное сиденье со спинкой, которая позволяется находиться человеку в горизонтальном положении, опираясь на нее. Эффективность на порядок ниже, чем у вертикального.

Портативный

Мини-тренажеры имеют только одно преимущество - маленькие размеры. В остальном они намного хуже остальных вариантов.

Гибридный

Этот тип комбинирует в себе элементы горизонтального и вертикального велотренажера. Благодаря этому занятие можно проводить и полулежа и сидя. Отличается высокой эффективностью. К недостаткам стоит отнести громоздкую конструкцию.

Системы нагрузки

Велотренажеры разделяются на типы и в зависимости от системы нагрузки. Они бывают трех видов:

• Механические. Представляет собой систему, как в обыкновенном велосипеде: от педалей идет специальный ремень, который вращает маховик. Нагрузку обеспечивают колодки, которые зажимают маховик. Такой вариант обычно громоздкий и создает много шума. А колодки быстро стираются и требуют замену.
• Магнитные системы. Являются самыми популярными. Регулировка нагрузки производится с помощью магнитов, которые приближаются или отдаляются от маховика, создавая при этом эффект нагрузки. Практически бесшумные.
• Электромагнитные. Самые передовые системы нагрузки. Принцип схож с магнитной, но сама нагрузка создаются электромагнитом, который работает от сети. Нагрузка выставляется с помощью компьютера. Являются наиболее функциональными и точными. Показатель эффективности таких аппаратов - самый высокий.

Стоимость велотренажера для дома

Во время планирования любой покупки всегда возникает вопрос цены. Сколько стоит велотренажер для дома, который будет соответствовать всем требованиям для эффективных тренировок? В подавляющем большинстве случаев принцип «чем дороже, тем лучше » работает правильно, особенно в таком специфическом сегменте рынка. Цена в основном зависит от:

• типа системы нагрузки;
• веса маховика;
• типа тренажера;
• количества датчиков и набора дополнительных функций;
• производителя.

Приобрести велотренажер можно и за 4000, и за 40000 . Но если вам нужен тренажер-велосипед для дома, который будет удобен в использовании, сбалансирован и прослужит не один год, то не следует скупиться на данную покупку. Сэкономить можно лишь на наборе функций, которые вам не пригодятся, или им можно найти дешевую альтернативу (например, заменить измеритель пульса недорогим фитнес-браслетом). А базовые функции такие, как подсчет калорий, подсчет накрученных вами километров, обычно присутствуют и в моделях средней ценовой категории.

Лучшие производители

На бренд всегда стоит обращать свое внимание. Не стоит думать, что бюджетный аппарат от неизвестного производителя сможет вам обеспечить беззаботные и счастливые тренировки. Чаще, это тренажеры полные проблем, которые показывают себя с лучшей стороны лишь первое время. И в случае поломки брендовые модели обеспечат себе сервисное обслуживание . Но, в общем-то, крупные бренды стараются минимизировать случаи выхода из строя, так как их имя для них важно.

Всегда ответить на вопрос «как выбрать тренажер для дома?» помогают отзывы. Внимание следует уделить следующим производителям:

• Svensson;
• Carbon Fitness;
• Oxygen;
• HouseFit;
• KETTLER;
• Spirit.

Как выбрать велотренажер для дома?

Из всего вышесказанного видно, что к выбору тренажера стоит подойти с умом. В первую очередь необходимо обозначить цель, для которой вы покупаете велотренажер. Нужно понять, сколько вы сможете выделить места в своем жилище. Во многом решение будет зависеть от вашего бюджета и желаемых функций аппарата. Но всегда следует помнить, что полученный в итоге результат, при должном усердии, полностью оправдает вашу покупку.

На рынке спортивного оборудования представлено большое количество моделей велотренажёров, обладающих различными возможностями и принадлежащим к разным ценовым категориям.

Какие бывают виды тренажёров? По каким параметрам их необходимо оценивать?

Как правильно выбрать домашний вариант и можно ли похудеть, занимаясь на нем? Давайте рассмотрим все эти вопросы.

Что это за тренажер - общая характеристика

Конструкция любого тренажёра представлена сочетанием основных узлов обычного велосипеда. Тренировка может полностью копировать езду на велосипеде.

Современные модели позволяют усовершенствовать тренировку, изменять уровни нагрузки, контролировать основные параметры состояния организма, подстраивать занятия под различные цели.

Упражнения при таких возможностях становятся более эффективными и целенаправленными.

11 видов велотренажеров

Горизонтальное положение, в котором находится пользователь во время тренировки, снимет нагрузку с позвоночника и суставов, прорабатывая мышечные группы ног. Это позволяет

8. Гибридные

Представляют собой сочетание возможностей горизонтального и вертикального велотренажёров. Способ посадки можно менять в зависимости от предпочтений пользователя. Данные тренажёры подходят тем, кто предпочитает время от времени менять положение , что даёт возможность по-разному нагружать мышечные группы ног.

Также это отличная возможность всем членам семьи тренироваться в соответствии со своими целями и физическими возможностями.

Стоимость тренажера несколько выше, чем стоимость аналогичных видов вертикальных и горизонтальных моделей.

9. Складные

Компактные складные виды легко транспортируются, при необходимости их можно брать с собой в поездки.

Они занимают мало места и имеют транспортировочные ролики для перемещения .

Данные тренажёры имеют только педальный блок без сидения. Заменяющей сидение опорой может служить любой удобный предмет мебели: стул, пуфик или кресло.

10. Вакуумный

Отличие вакуумного варианта от остальных заключается в наличии вакуумной капсулы, которая располагается в нижней части и создает зону пониженного давления.

По сути, там работает отдельная атмосфера, которую вы можете регулировать.

Пониженное давление дает множество эффектов:

Тренироваться на таком кардио оборудовании невероятно приятно (хотя и тяжело) и полезно. Вы получаете интенсивную нагрузку (в чем-то сравнимо с интервальными тренировками) за короткий период и при этом не особенно волнуетесь относительно техники выполнения и перегрузки организма. Ведь в подобных условиях возможность как-то значительно перенапрячь связки и суставы практически отсутствует, именно поэтому такие тренажеры используют и профессиональные спортсмены и люди на реабилитации.

11. Велостанок

Велостанок — это это обычный велосипед, размещенный на специальной подставке.

Такая конструкция позволяет ездить на велосипеде дома на месте , но при этом всегда иметь возможность снять его с подставки и устроить велопрогулку на улице.

Достаточно специфический снаряд, который, тем не менее, может оказаться весьма удобным. К тому же .

Какой вариант лучше подойдет для похудения?

Для похудения как нельзя лучше подходят вертикальные тренажёры с регулируемым сопротивлением педалей. Любой подобный тренажёр будет способствовать сжиганию жира. Наилучшим образом подходят велотренажёры, оснащённые . Она помогает целенаправленно подстроить процесс тренировки под избавление от избыточного веса.

Процесс похудения пойдёт активнее, если соблюдать советы и рекомендации спортивных инструкторов :

• Эффективное жиросжигание происходит при частоте пульса, которая в среднем равна ста тридцати ударам в минуту.
• Интенсивность тренировки необходимо увеличивать постепенно: на середину занятий должен приходиться максимальный темп.
• По времени тренировка должна составлять от сорока минут до одного часа.

Совет! Исключите из рациона высококалорийные продукты – тогда процесс похудения будет идти гораздо быстрее.

На что обращать внимание при выборе?

Выбирая ту или иную модель, примите во внимание следующие рекомендации :

• Определитесь, какой тренажёр, вам необходим : вертикальный или горизонтальный? Для молодых и здоровых пользователей подойдёт тренажёр с вертикальной посадкой. Людям в возрасте, а также имеющим заболевания опорно-двигательного аппарата лучше остановить свой выбор на велотренажёре с горизонтальной посадкой -такой вариант снимет нагрузку со спины и суставов.
• Определите, насколько важен для вас дизайн . Часто именно за счёт модного и броского дизайна цена может значительно увеличиваться.
• . Наличие персональных настроек (регулирование седла в горизонтальной и вертикальной плоскости и другое) значительно повысит удобство использования и уровень комфорта.
• Проведите пробное тестирование . Это даст возможность определить, подходит лично вам данная модель или нет. Можно уточнить у консультанта все интересующие вас вопросы по эксплуатации данной модели.
• Сравните стоимость и функции аналогичных моделей разных производителей. Выбор стоит делать при оптимальном соотношении цены и качества.
• Предельный вес пользователя . Является важным моментом, так как при его превышении тренажёр может быстро прийти в нерабочее состояние.
• Уровни нагрузки . Большое количество уровней позволит менять сопротивление педалей и уменьшать или увеличивать интенсивность тренировки.
• Не торопитесь с выбором . Внимательно изучите характеристики заинтересовавших вас моделей; осведомитесь у продавца-консультанта, что входит в комплектацию выбранной вами модели.

Совет! Продумайте, какие опции вам необходимы. Это может быть наличие определённых компьютерных программ (сжигание жира» или каких то аксессуаров). В первую очередь уделите внимание значимым для вас моментам -нецелесообразно переплачивать за то, чем вы не будете пользоваться.

ТОП 5 популярных моделей

Теперь давайте рассмотрим достоинства и недостатки самых покупаемых моделей на современном рынке.

1. Американ фитнес

Вертикальный тренажёр представлен различными моделями. Имеет регулировку сидения в горизонтальной и вертикальной плоскости, что делает его удобным и комфортным в использовании. Система нагрузки магнитная.

Самая продвинутая модель этой серии American Fitness SPR-XNY17458B имеет двадцать программ тренировок. Предельный вес пользователя равен ста сорока килограммам.

Имеются более простые модификации с ременной системой нагрузки и без программ тренировок, например модель American Fitness SPR-JD02.

2. Аэромакс Фитнес BK-1300

Имеет магнитную систему нагрузки. Сидение регулируется по горизонтали и по вертикали.

Он оснащён компьютером, позволяющим отслеживать параметры тренировок.

Данный тренажёр рассчитан на максимальный вес пользователя, равный ста двадцати килограммам.

3. Body Cycle Defender

Вертикальная модель Дефендер Фитнес с регулировкой сидения по вертикали и по горизонтали.

Имеется регулировка положения руля, что даёт возможность подстраивать его под любой рост .

Имеется компенсатор неровностей пола. Можно использовать как при домашних занятиях, так и в тренажёрном зале.

4. Диамонд Фитнес

Система нагрузки магнитная. Вертикальный велотренажёр предназначен для домашнего использования. Имеет возможность изменения нагрузки до восьми уровней .

Сидение регулируется в горизонтальной и вертикальной плоскости, также имеется возможность регулировки руля. Имеются датчики на рукоятках для измерения пульса. Предельный вес пользователя равен ста двадцати килограммам.

5. Torneo Nova

Torneo Nova простой и удобный, пользуется популярностью у пользователей. Имеет доступную цену для любого потребителя. Относится к малогабаритным моделям, занимает немного места. Транспортируется с помощью роликов.

Легко и просто управляется, не требует подключения к электросети. Он предназначен для домашнего применения.

Отдельно можно выделить тренажеры Лайф Фитнес (Life Fitness) для профессионального и домашнего использования. В линейке бренда широко представлены целые серии для кардиотренинга и силовых программ, стойки, скамьи и тренажерные комплексы. Они компактны, но очень функциональны.

Несколько полезных видео

Напоследок посмотрите наши видеоматериалы:

Собираясь делать покупку, определите, какие задачи вы собираетесь решить с её помощью . Это может быть разработка суставов, поддержание общего тонуса организма, похудение, подготовка к соревнованиям, реабилитация. Затем определите те функции, которым должен обладать приобретаемый вами товар. Ориентируясь на эти функции можно целенаправленно делать выбор.

Домашний велотренажер стоит от 5000 до 120 000 рублей, и это только примерный диапазон цен. Вы спросите, почему одни тренажеры продаются по цене подержанного автомобиля, а другие – чуть дороже пары кроссовок?

Все просто – производители в борьбе за наше с вами внимание придумывают разнообразные нужные и не очень функции, используют разные материалы и технологии изготовления. Давайте же разберемся, какие из будут нам, действительно, полезны, а без чего вполне себе можно обойтись.

На какие функции обратить внимание

При выборе велотренажера обратите внимание на следующие моменты:

Привод – от него зависит качество езды или, говоря проще, то как будут крутиться педали – мягко или нет. Есть тренажеры с механическим (ременным или колодочным) и магнитным (как вариант – электромагнитным) приводом. Механический привод работает шумно, да и тренироваться на таком тренажере будет не слишком комфортно – педали будут проворачиваться с рывками.

Магнитный привод совершеннее и дороже. Педали будут проворачиваться плавно, без рывков, а сам тренажер не будет издавать шум.

Еще лучше будет работать электромагнитный привод – вы будете ехать «как по маслу», и сам агрегат прослужит долго. Но стоят такие тренажеры дороже всех, поэтому если цена для вас важна, остановитесь на обычном магнитном приводе.

Срок службы или гарантия. Добросовестные производители дадут гарантию на товар не менее года-полутора.

Седло, педали, руль. Эти параметры необходимо выбирать, ориентируясь исключительно на свои ощущения. Седло не должно нигде давить, а его высота – регулироваться под каждого пользователя. Педали выбирайте наиболее устойчивые для себя, чтобы нога не соскальзывала. Руль у хорошего тренажера регулируется как по высоте, так и по положению – его можно наклонить вниз или, наоборот, на себя.

Возможность быстрой настройки для нескольких пользователей. Ей обладают почти все тренажеры – у них есть как опция «быстрый старт», так и множество программ.

Устойчивость – тренажер не должен раскачиваться из стороны в сторону во время занятия или жалобно скрипеть под внушительным весом. Вообще у тренажеров есть максимальная грузоподъемность, и лучше выбирать его с «запасом», то есть, если кто-то из вашей семьи весит 100 кг, то возьмите тренажер, рассчитанный на 120-150 кг.

Не так уж и много требований, и многие недорогие модели Torneo, Oxygen, Kettler соответствуют им. В самом начале пути вам предстоит выбрать между вертикальным и горизонтальным тренажером.

Вертикальный – это обычный велотренажер, к которому мы привыкли, а у горизонтального педали и сиденье (чаще всего со спинкой) расположены практически на одном уровне. Горизонтальный настоятельно рекомендуется людям с травмами тазобедренных суставов и 2-3 степенью ожирения. Всем остальным подойдет обычный вертикальный «велик».

Какие опции делают тренажер дороже

Некоторые считают, что для эффективной тренировки вы должны постоянно отслеживать пульс, и корректировать нагрузку. Вот только встроенные датчики велотренажера любой, даже самой профессиональной и дорогой марки – не лучший выбор для контроля. Датчики снимают показания либо с рук, либо с мочки уха, а эти зоны потеют, когда вы двигаетесь, что приводит к искажениям данных.

Профессионалы никогда не отслеживают пульс при помощи встроенного датчика. Они используют отдельные пульсометры. Последние, кстати, стоят от 1500 рублей, и продаются в любом спортивном магазине. Поэтому переплачивать за входящие в комплект магнитные датчики-ручки или любой другой вид «контролера» не стоит.

Можно, кстати, обойтись и совсем без датчика, если у вас все хорошо со здоровьем. Полагайтесь на собственные ощущения – во время езды вы должны быть в состоянии нормально непрерывисто дышать, но не в состоянии болтать по телефону. Поэтому датчик пульса – это хорошая вещь для контроля своего самочувствия, а «высокие технологии» оставьте профессиональным спортсменам, наша цель – крепкое здоровье и отличная фигура.

Аналогично не подходят большинству людей и встроенные программы. Допустим, вы хотите похудеть. Тогда ваша тренировка должна происходить в пульсовой зоне от 50 до 70% от ЧСС максимальной (220-ваш возраст). Встроенная программа тренажера автоматически изменяет сопротивление педалей. Однако не факт, что именно такое сопротивление будет комфортным для поддержания целевой ЧСС именно для вас, возможно, что пульс «выбьется» за рамки этой зоны. В отдельных случаях профессионалы советуют тестировать велотренажер с пульсометром прямо в магазине, в большинстве же – рассматривать встроенные программы как дополнительную опцию – способ разнообразить привычные занятия, что в целом положительно скажется на процессе снижения веса.

Как я уже говорила ранее, слишком уж полагаться на пульс не стоит, нужно лишь учесть пару нюансов – слишком низкий пульс не позволит вам похудеть, а слишком высокий перестроит организм на сжигание запасов углеводов, и жир снова останется при вас. В целом, вы можете пользоваться всеми программами, но не забывайте и про свои ощущения – если датчик показывает, что ваш пульс оптимален для сжигания жира, а вы в это время скучаете на тренажере или обливаетесь потом, пытаясь сдвинуть педали с места, то пользы от такого занятия не будет, а желание похудеть пропадет.

Дисплеи с возможностью демонстрации видео, конечно, отлично развлекают. Но если вы тренируетесь дома, вполне можно смотреть кино по домашнему телевизору, сэкономив тем самым около 15 000 р.

Функция, выводящая на экран количество потраченных калорий выглядит очень заманчиво, но никакой практической ценности не представляет, т.к. считает неточно. Однако как мотивирующая вещь может быть очень полезна.

Велоэргометр или спинбайк?

Обычно в ценовой категории от 5000 до 20 000 предлагают только велоэргометры. Это обычный велотренажер с широким седлом, и возможностью крутить педали комфортно сидя. В этом положении тело расслаблено, положение устойчивое, вам нет необходимости прикладывать усилия, чтобы удержать тело в нужном положении, нагрузку получат ноги и немного – пресс. Чуть дороже будут спинбайки, но именно их используют для более разнообразных и качественных тренировок.

Отличие спинбайка в том, что на нем можно ехать стоя, в технике «танцовщица» (так называется «педалирование» стоя), за седлом, и крутить педали со значительной скоростью. В положении стоя в работу включаются дополнительные мышцы – пресс, трицепсы, мышцы верхней части тела (грудь и спина), что увеличивает расход калорий и позволяет тренировать практически все тело сразу.

Теперь поговорим об использовании спинбайка для похудения. При работе на спинбайке увеличивается пульс, а при очень высоком его показателе (220 минус возраст, этот показатель нужно умножить на 0,6 и на 0,7 – между этими двумя значениями и будет ваша зона сжигания жира) организм перестает тратить жиры и переходит к расщеплению углеводов и мышц. Вы это заметите сами – дыхание станет прерывистым, а сердце начнет бешено стучать. Организму будет некогда расщеплять «тяжелые» жиры, ему нужна энергия быстро, чтобы поддерживать темп сердечной деятельности и справляться с нагрузкой. Поэтому выбирайте тренировки средней интенсивности и продолжительностью не менее получаса.

Естественно, спинбайка вам хватит не на один сезон занятий, и прогрессировать с ним можно почти бесконечно. Поэтому если вы хотите приобрести тренажер дороже 20 000 р, лучше не переплачивайте за красивые картинки на дисплее, а купите функциональный спинбайк.

Прежде чем купить велотренажер

Вы вполне можете найти интернет-магазин со скидками, доставкой и другими радостями жизни. Но прежде чем покупать там что-то, найдите подобную модель в обычном магазине и протестируйте ее. Идеальный велотренажер должен:

Создавать ощущение комфортной посадки. Седалищные косточки вообще не должны чувствоваться, когда вы сидите в седле. Если возникает неприятное ощущение – вам не подходит ширина и жесткость сиденья, и тренировка длительностью 30-40 минут будет некомфортной;

Позволять правильно разместить стопы на педалях. У очень многих моделей ремни фиксаторов педалей не рассчитаны на людей с высоким подъемом стопы. Если ваша нога в кроссовках «не лезет в педаль» при самой большой длине фиксатора, и «торчит» на самых цыпочках, оставьте тренажер людям с небольшим подъемом стопы. В идеале, центр педали должен совпадать с центром стопы, а нагрузка при вращении – распределяться между передней и задней поверхностями бедра, а не уходить в икры;

Иметь возможность мягкой регулировки сопротивления педалей. Поначалу вы должны будете прибавлять сопротивление совсем чуть-чуть, слишком большие ходы «рычага нагрузки» – это дискомфорт во время тренировки, вам будет тяжело заниматься.



Решение вести здоровый образ жизни правильное. Одним из составляющих воплощения его в жизнь является занятие спортом. Конечно, не всем удается посещать фитнес-клубы, многие предпочитают заниматься дома. Для этих целей может потребоваться оборудование. Одним из них являются велотренажеры для дома. Отзывы свидетельствуют о том, что они занимают мало места, а пользы от них очень много.

Что же это за оборудование такое

Велотренажер - это оборудование, которое поможет привести вашу фигуру в норму. Ну а если серьезно, то это имитатор велосипеда. Он состоит из: рамы, педалей, руля и седла. Эти устройства обеспечивают удобства во время тренировки. Нельзя пренебрегать и безопасностью, для этих целей существует система торможения.

Благодаря ему можно тренировать разные мышцы. Упражнения, выполняемые на нем, относятся к группе кардиотренировок. Они благоприятно влияют на икры, пресса, ягодиц. Оказывают положительное влияние на и сердечно-сосудистую систему, Вы всегда можете быть в курсе, какая виртуальная дистанция пройдена и с какой скоростью. Для этих целей имеется встроенный компьютер.

Чтобы получить положительный эффект от приобретенного оборудования, вы должны знать, как выбрать лучший велотренажер для дома. Ведь в настоящее время разнообразие их велико. Вот поэтому сейчас поговорим о видах данного оборудования.

Тренажеры по типу посадки

Виды тренажеров по устройству системы нагрузки

• Ременные - довольно шумные и не очень удобные. На них нет никаких датчиков, но в то же время они компактны и надежны. К тому же и цена их невелика.
• Колодочные - это тренажер с усилием. Они состоят из махового колеса, колодок. Вторые зажимают колесо, таким образом создается дополнительная нагрузка. Стоит сказать, что в настоящее время производство данных экземпляров прекращено.
• Магнитные - пластина магнитов находится недалеко от металлических маховиков. Чем ближе пластина к колесу, тем сильнее возникает магнитное поле и тем больше нагрузка. Такой тренажер бесшумный, прост в эксплуатации и недорог.
• Электромагнитные велотренажеры для дома, отзывы это доказывают, являются неплохим вариантом. Они имеют различные дополнительные функции. Во время тренировок вы можете спокойно слушать музыку, устанавливать режим тренировок. При желании иметь такой тренажер вам придется раскошелиться, стоят они дорого, но прослужат вам долго.
• Велоэргометры имеют электропривод. Нагрузка создается при помощи электромагнитного поля. Им управляет компьютер. Данный вид тренажеров самый дорогой.

Выбираем оборудование

Сделать выбор очень трудно. Надо учитывать все те факторы, которые были указаны выше и еще кое-что. Выбор велотренажера для дома - дело ответственное, что приобретете, тем и будете пользоваться.

• Учитывайте тип устройств. Все они были описаны ранее.
• Определитесь с целью приобретения оборудования. Вы желаете похудеть или укрепить сердечно-сосудистую систему, а может быть, он вам нужен для поддержания физической формы. Исходя из этого начинаете
• Обязательно обращайте внимание на долговечность тренажера, уровень вашего физического развития и как интенсивно вы собираетесь заниматься.
• Тренажер должен быть удобным. Только в этом случае вы будете заниматься с наслаждением. Перед тем как приобретать товар, опробуйте его.
• Еще один фактор, на который стоит обращать внимание, - это качество. Не забывайте и о своем весе, он тоже влияет на выбор.

И конечно, цена тоже немаловажный фактор. Но стоит сказать, что лучшие велотренажеры для дома, отзывы свидетельство тому, не всегда стоят слишком дорого. Мини-велотренажеры можно приобрести за полторы тысячи рублей. Устройство с ременной системой нагрузки стоит две тысячи и более. Цена на магнитные модели варьирует от четырех до тринадцати тысяч рублей. Велоэргометры будут стоить около шестнадцати тысяч рублей.

Что говорят обычные люди

Как говорится, сколько людей, столько и мнений. Если вас интересуют велотренажеры для дома, отзывы можно встретить разные.

Одним очень нравятся мини-велотренажеры, стоимость небольшая и эффект огромный. Занимаясь на них, можно изменить фигуру, стать более выносливыми.

Некоторые отдают предпочтение мини-тренажерам, потому что во время занятий можно книжку почитать или подготовиться к семинару. Ноги заняты, а руки свободны. Но можно сделать и наоборот, покрутить педали руками, поставив устройство на стол.

Можно услышать и такое мнение, что тренажер - незаменимая вещь в доме. Каждый день занятий на протяжении трех месяцев приводит к исчезновению одышки, снижению веса, улучшению здоровья.

Многим приходится заниматься на велотренажере по той причине, что иные им запрещены в связи с заболеванием позвоночника. Крутят они педали только для того, чтобы сохранить здоровье.

Заключение

Приобретая велотренажер, вы получаете прекрасного «друга», который поможет вам сохранить фигуру, поправить здоровье, набраться сил и просто провести время с пользой. Дабы так было, серьезно подходите к его выбору.