Фотосессия будуар позы. Как подготовиться к будуарной фотосессии. Чеклист по основным моментам. Антураж и аксессуары
Что такое будуарные фото?
Будуар - это женская приватная зона для наведения красоты, она может находиться в спальне или в гардеробной. Будуарные фото - это фото несколько интимного характера, обычно девушка предстает в красивом нижнем белье, купальнике или в другой более-менее откровенной одежде. За последние несколько лет будуарные фото завоевали огромную популярность среди новоиспеченных невест в качестве свадебного подарка своим мужчинам. Самые лучшие снимки собираются в красивый альбом для эксклюзивного просмотра женихом.
Поиск фотографа для будуарных фото
Безусловно, с помощью подруги можно самостоятельно сделать будуарные фото, но, я думаю, вы со мной согласитесь, что профессиональный фотограф сделает это намного лучше. Фотограф, который специализируется на будуарных фото создаст для вас такую особую атмосферу, когда вы будете чувствовать себя максимально раскованной и комфортно. Чаще всего такими фотографами становятся женщины, они знаю, как найти подход, и само присутствие именно женщины раскрепощает невесту, а вы понимаете, как это важно при создании таких интимных фотографий. Если кто-то из ваших подруг уже делал будуарные фото, попросите их рассказать о процессе и дать свои рекомендации. Поискать фотографа в интернете и на форумах - это тоже один из вариантов.
Что принести на будуарную фотосессию?
Хороший будуарный и просто профессиональный фотограф имеет в своей студии различные штучки и предметы, которые могут разнообразить фото и дать возможность человеку деть куда-нибудь свои руки. Также будуарный фотограф может посоветовать, какую одежду можно надеть для съемок. Самые популярные варианты перечислены внизу:
- Что-нибудь секси - ваши любимые джинсы, хорошенькая юбочка, нижнее белье
- Что-нибудь из вещей вашего мужчины - любимый свитер, галстук, какое-нибудь спортивное снаряжение или форма
- Реализация сексуальных фантазий - естественно его:), например, костюм русалочки, секретаря, медсестры и т.д. Вам виднее...
- Свадебные аксессуары - ваши бриллианты, подвязка, свадебная вуаль
- Дополнительные аксессуары - украшения и бижутерия, обувь, необычные трусики, чулки
Что ожидать от будуарной фотосессии?
Обычно съемка длится примерно 1-3 часа, стоимость может варьироваться от 100 до 300 долларов (в зависимости от именитости и опыта фотографа). В любом случае необходимо все условия обговорить с фотографом заранее. может быть у него есть бюджетные предложения, которые тем не менее не страдают качеством.
Будуарные фотографии сделаны с высочайшим вкусом, поэтому можете не переживать, что ваш образ будет представлен в виде пошлой порно-звезды, главное самой не перейти эту грань, случайно заигравшись, во всем должна присутствовать мера. Если вы переживаете. что некоторые части тела нуждаются в спортивной доработке и по вашему мнению выглядят непривлекательно, то не стоит расслабиться, потому что профессиональный фотограф может сделать такие фото, на которых акцент будет падать только на ваши изюминки. Иногда даже нет необходимости раздеваться, фотограф сможет донести ваш сексуальный посыл и в одежде. Правильный фотограф сделает все, чтобы вы были довольны собой на будуарных фото, а это в свою очередь порадует вашего мужчину.
Беременные будуарные фотосессии также очень модны. Так часто от беременных женщин слышишь такую фразу, что я выгляжу как шарообразный бегемотик, но поверьте, беременный животик женщины можно преподнести максимально сексуально, особенно, если правильно подобраны аксессуары, свет и место проведения съемки.
Да, кстати, последний совет для смелых невест. Если вы будете делать будуарные фото в вашем свадебном белье, постарайтесь также сделать фото в стиле ню. Не переживайте, все будет сделано со вкусом, например, красавица вы, ваше любимое ожерелье и свадебные туфли!
Ну, и напоследок оригинальная хендмейд идея: создание значков из пивных крышек. Вам нужно разрезать части распечатанного фото в разные пивные крышки, сложить в коробочку и подарить мужу, или выдавать по одной каждый день. Такие значки удобнее носить, чем большой альбом, поэтому вы можете быть уверена, если вашему мужу или бойфренду захочется чего-то горяченького, он обязательно залезет в карман и достанет ваш будуарный подарок.
Кстати, если вы живете дома одни, вы можете приклеить маленькие магниты на крышки и прикрепить на холодильник. Очень пикантно!
Если я упустила какие-либо советы, буду рада, если вы их добавите в комментариях. Вообще насколько для вас приемлемо создание будуарные фото?
Как правило, это гламур высшего пилотажа. Большинство фотографов для работы в стиле будуарной съемки привлекают в партнеры стилистов причесок, макияжа, которые спросят клиента что он чувствует, как хотел бы выглядеть, что нравится его партнеру, как он видит свою будуарную фотосессию, например, как (бизнес-секси, спортивную, кокетливую, в виде секси-соседки и т.д.), соответственно стиль прически, макияж подбирается по его выбору.
Как проходит будуарная фотосессия
Вам предлагается на выбор стиль одежды. Также поощряются и приветствуются личные вещи из собственного гардероба белья, сопутствующие предметы одежды, такие как короткие мальчишеские шорты, трусы, обувь на высоких каблуках, пуш-ап лифчики. Обычно фотографы используют свой, имеющийся в их распоряжении реквизит и предметы одежды для своих клиентов, которым необходима фотосессия в будуарном платье . Все тщательно отбирается, стирается после каждой съёмки!
Ваши фотографии ваши и только ваши! Если вы не подписывали специальную форму, ваш фотограф под страхом закона не посмеет делиться вашими фотографиями с кем-либо, кроме вас. Эти фотосессии также могут проходить в частных студиях, с которыми нужно быть предельно осторожными!
Важно, чтобы Вы расслабились. Интимная фотосессия не принесет ожидаемого эффекта, если Вы сами будете сомневаться или чувствовать себя во время ее проведения неудобно. Иногда, предлагают бокал шампанского или вина, чтобы помочь вам расслабиться. Фотографы и стилисты часто используют нежную, расслабляющую и любимую только Вами музыку. Главное, чтобы Вы были спокойны и уверенны в результате. Заранее отрепетируйте позы для будуарной фотосессии , которые придадут вам большей уверенности.
И нет никаких сомнений, что будуарные фотосессии будут только на подъеме! Главное, чтобы Вы были уверенны что сделаете свою «домашнюю» работу на все сто процентов отлично и, прежде чем нанимать фотографа для этого стиля съемки, убедитесь что будете чувствовать себя комфортно и уютно в его присутствии, и что полностью ему доверяете. Тогда вы получите удовольствие от съемки и оставите радость своему будущему супругу этим незабываемым фото-подарком!
Научиться позировать для будуарной фотосессии вы можете просмотрев следующий ролик:
Фотография молодое искусство, но, тем не менее, она отличается большим разнообразием жанров и стилей. Многие жанры плавно перекочевали в нее из живописи, например, портрет, натюрморт и так далее, но появились и сугубо «личные » жанры, к ним относится и фотография в стиле lingerie . Стиль lingerie (или будуарный стиль) в фотографии появился в 19 столетии и стал очень популярен в Европе. Это один из наиболее чувственных жанров фотографии, который позволяет во всей полноте раскрыть женственность и привлекательность модели, которая позирует в нижнем белье.
Будуар –
это интимное место для каждой женщины – там она может привести себя в порядок, расслабиться, «почистить перышки
». Заглянуть в этот таинственный мир интересно многим мужчинам, уловить интимный момент, преподнести его ненавязчиво, со вкусом – задача фотографии в стиле lingerie. Отличие ее от фотографии в стиле – это наличие одежды – хотя бы чисто символической. Однако не белье, пусть даже самое сексуальное и дорогое, служит основным объектом фотографии в этом стиле. В отличие от фешен стиля, главная героиня – модель, к ней приковано основное внимание, а аксессуары лишь помогают создать неповторимый образ, подчеркнуть индивидуальность.
Будуарная фотография последнее время становится все популярнее, и не только у профессиональных моделей. Альбом с красивыми эротичными, соблазнительными фотографиями любимой – необычный подарок для любого мужчины. Многие счастливые невесты устраивают фотосессию перед свадьбой, чтобы впоследствии иметь возможность преподнести любимому необычный сюрприз.
Антураж и аксессуары
Для того, чтобы фотосессия в стиле lingerie прошла успешно модели нужно обратить внимание на несколько моментов: выбор фотографа, антуража и аксессуаров, на моральный и психологический настрой. Все эти три аспекта важны, и недооценивать их нельзя. Поскольку позирование в полуобнаженном виде перед посторонним человеком выходит из зоны психологического комфорта практически любой женщины, фотограф должен внушать доверие, уметь расположить к себе, внушить уверенность в успехе и отличном результате. Неуверенность модели или фотографа приводит к скованности и напряженности , что непременно скажется на качестве фотографий. Личная беседа очень важна и поможет лучше понять друг друга. Она позволит наметить, какой результат планируется получить в конце, выяснить, какой женщина хочет выглядеть на этих фото скромной, смелой, раскованной или же нежной? От планируемого результата зависит и сюжет фотографии, и обстановка, и одежда, и аксессуары. Все должно работать на одну цель, тогда и результат получится закономерно хороший.
Одежда
Из одежды будут уместны вещи, которые подчеркивают фигуру, в которых модель чувствует себя по-настоящему привлекательной. Эротичное, красивое дорогое белье – это лишь один из вариантов. Короткие соблазнительные шорты, узкие джинсы, чулки, мужская рубашка и пеньюар тоже вполне уместны. Можно остановить свой выбор на маленьком черном платье, которое хорошо подчеркивает фигуру. Длину лучше выбрать такую, чтобы она интриговала, подчеркивая наилучшим образом достоинства фигуры. Отлично подойдут дразнящие топы и комбинации, которые оставляют открытыми спину и плечи. Для будуарной фотоссесии в стиле не лишним будет подобрать оригинальные, сверкающие украшения, налет роскоши и неги придаст мех и кружево. Опытный фотограф постарается сделать так, чтобы на первом плане оказалась не одежда, и даже не красивое тело, а сама девушка, ее эмоции и настроение.
Женское тело – один из любимейших объектов съемки фотографов. Передать его красоту и чувственность могут фотографии в стиле lingerie. Важно только не перешагнуть грань, которая отделяет эротичное, красивое фото от пошлости. Поэтому барышням, желающим порадовать своего мужчину на день рождения, годовщину, День святого Валентина (да мало ли еще подходящих поводов) стоит обратиться к профессиональному фотографу, у которого имеется уже большой опыт подобных съемок. В данном случае шанс получить уникальные, красивые фотографии гораздо выше.
Такое ощущение, что на свидании в москва-сити каждый человек переживает за нашу пару душой
Ребят, спасибо вам большое за проделанную работу, все было сделано оперативно, в сжатые сроки, вы лишили меня большей части волнения, потому что свзяли на себя всю организационную работу нашего романтического ужина на крыше Москва-Сити. Спасибо прям каждому человеку, Евгению, Анастасии, Александру - оператору нашему. Такие молодцы, все то они умеют и петь и видео снимать, а фокусник - прям волшебник какой-то, честное слово. Такое ощущение, что каждый человек переживает за нашу пару душой. Все получилось, спасибо большое
Очень понравилось, что удовлетворили наши пожелания, которые изначально не оговаривались.
Здравствуйте, я нашел это мероприятие - романтический вечер на крыше, в интернете, хотел сделать жене приятный сюрприз. Вести просто по ресторанам - это обычно достаточно. А здесь все-таки заинтересовало: вид на Москву красивый, романтичная атмосфера. И очень понравилось, что ребята, которые это организуют очень отзывчивые, пошли на встречу и удовлетворили наши пожелания, которые изначально не оговаривались. Поэтому, очень благодарен. Я рад, что моя жена осталась довольна свиданием на крыше.
В общем, я в шоке!
В общем, я не ожидала! Ехала в такси и не знала, куда я еду. Меня привели сюда, закрыли глаза. Я ехала в ужасном лифте, в котором закладывало уши. Пришла сюда и очень удивилась, все было очень красиво. Настоящее романтическое свидание на крыше: было украшено лепестками роз и свечами. Что еще сказать-то? - В общем, я в шоке)
Мнение о качестве обслуживания и профессионализме персонала, организующего романтические свидания на крыше в Москва-Сити
Хочу сказать, что мы с удовольствие провели эти пару часов романтического ужина на крыше для двоих и были очень довольны обслуживанием, тем, как нас встретили организаторы, насколько комфортные условия для нас создали. Хочу кухню отметить, все было очень вкусно! Хочу отметить музыку: было музыкальное сопровождение, саксофон. Все было очень романтично, по настроению. Также мне понравилось, как фотосессия прошла и насколько профессионально отнессе фотограф к ракурсам, как выставлял нас на фоне цветов и окон панорамных. Говорим вам спасибо и приглашаем и других, кто в этом заинтересуется - принять участие.
Все было очень романтично, по настроению. Также мне понравилось, как фотосессия прошла и насколько профессионально отнессе фотограф к ракурсам, как выставлял нас на фоне цветов и окон панорамных. Говорим вам спасибо и приглашаем и других, кто в этом заинтересуется - принять участие.
Свидание в сити очень понравилось, особенно живая музыка и тортик
Так, ну что ж, мне все очень сильно понравилось. Я нашел эту организацию в интернете. Романтический вечер в Москва-сити был отличным и оправдал мои надежды, мне все очень понравилось! - и Мне понравилось. Особенно живая музыка, тортик! Я доволен!
Я вообще в шоке
Мне все очень понравилось. Я волновался, но не сильно. Свидание в Москва-Сити прошло так, как и хотелось бы. Спасибо большое Валерии. - Да, Валерия была очень мила и отзывчива. Нам все очень понравилось! - А я так вообще в шоке! Спасибо огромное, Валерии отдельно!
На нашем романтическом вечере в Москва-сити мы смогли увидеть закат - очень красиво, очень здорово
Здравствуйте, Олег и Кристина. Скажите, чего Вы ожидали от романтического ужина в Москва-Сити и получилось ли это в действительности? На самом деле - мы не ожидали, что окажемся так высоко и увидим такую картину - приятная неожиданность! И нам очень повезло с временем - мы смогли увидеть закат - очень красиво, очень здорово. Могли бы Вы порекомендовать нас своим друзьям? - Конечно, сейчас будут посты в инстаграм, все и так увидят
Романтическое свидание в Москва-сити Мастерской Эмоций - лучший подарок на др
Сегодня 1 июля - день рождение моего любимого супруга. Я очень долго подходила, чтобы найти способ, как его необычно поздравить. И однажды, когда наткнулась в интернете на такое необычное поздравление - романтическое свидание в Москва-сити Мастерской Эмоций - я решила, что это как раз будет то что нужно. Я не пожалела. Было полное соответствие цены и качества - романтично, чистенько, качественно. Все соответствует реальности - было очень круто. Ребята, спасибо! Надеюсь, еще когда-нибудь увидимся! было супер!
ребята, советую отличное место для проведения различного формата мероприятий: день рождений, ночной сеанс фильма, романтическое свидание на крыше. Тем более скоро день влюбленных - можете уединиться на 60 этаже башни Город Столиц. Представляете: 6 лет работаю здесь и даже не подозревала, что есть такое офигенное место. Можете оформлять как хотите, можете со своими напитками и едой, в общем - места для фантазий полно, рекомендую, советую. Компания которая нам помогла называетя "Мастерская Эмоций". Вэлкам!
Мы еще раз сюда приедем и не раз
Добрый вечер, уважаемые дамы и господа! Сегодня мы посетили невероятное место, как Мастерская Эмцоий, которое находится в Москва-Сити. От романтического вечера в Москва-сити, который организовала Мастерская Эмоций остались восхитительные впечатления: очень романтичная обстановка, очень хорошая атмосфера, очень гостепреимные люди, персонал обслуживающий очень хороший. Мы приглашаем всех вас посетить это место, потому что здесь невероятные виды на Москву. Нам очень понравилось, мы еще раз сюда приедем и не раз!
Романтика! Если б мы конечно еще спрыгнули
Зашел в интернет, написал "развлечения" - "Какие могут быть развлечения сегодня", т.к. у моей супруги день рождения было. Смотрю - можно сделать свидание в башне Федерации Москва-Сити для супруги такое развлечение-сюрприз и нашел номер телефона и позвонил. И это само собой совершилось, не запланированно, "наобум" за пару часов. Когда все происходит спонтанно - получается красиво. Романтика! Если б мы конечно еще спрыгнули))
Будущая жена даже прослезилась
Нам все понравилось! Очень здорово! Опасения? - Не знаю, были? - Ну первый раз, когда стоишь на высоте такой, конечно чувство страха есть, т.к. достаточно большая высота. Эмоции переполняют, настолько это все запоминающееся. Моя будущая жена даже прослезилась! Настолько это мило и трогательно, спасибо огромное
Все изыскано - спасибо за качество и сервис романтического ужина в Москва-сити
Хотелось бы сказать огромное спасибо компании "Мастерская Эмоций" за предоставленный сервис, качество организации нашей частной такой вечеринки для двоих в честь нашей годовщины! На самом деле все изыскано, культурно. Хотелось бы сказать огромное спасибо за качество и сервис, предоставленный вами сегодня.
Прекрасный вид и приятная обстановка романтического вечера в Москва-сити.
Все очень здорово, нам понравилось очень! Прекрасный вид из окна - это самое главное впечатление. И приятная обстановка! Как мы вас нашли? - В интернете было очень много предложений. Почему остановились на вас? - Наверное отзывы и фотографии посмотрели. И решили организовать.
Счастливы безумно, что вас нашли
нашли мы через сайт "голова в облаках". Счастливы безумно, что вас нашли. Предложение получилось "на ура". Услуги получились тоже "на ура". Все красиво и вид..все романтично. Будем предлагать всем своим друзьям, чтобы к вам обращались и заказывали свидание в Москва-сити.
Романтический ужин у вас хорош, комфортно и цены приятные
Могу честно говорить? Серьезно? - Да! Я обратился в Мастерскую Эмоций, потому что мне показалось, что эта компания действительно сможет реализовать настоящий романтический вечер в москва-сити, как раз то, что я хотел. В принципе, я не прогадал, всепрошло очень хорошо! В целом лепестки роз не были включены, но они оказались здесь - я очень рад. Буду честно говорить. - Сегодня мне сделали предложение, и это самое лучшее место, где это могло случиться! Спасибо! У вас очень хорошо, комфортно и цены приятные
Высший пилотаж - свидание в Москва-сити
Меня зовут Рита, меня зовут Илья. Мы здесь впервые, романтический ужин в Москва-Сити - был супер. Очень хорошо все организовано. Атмосфера замечательная. Высший пилотаж, будем советовать и рекламировать друзьям!
Одно из лучших мест, где панорамный вид
Узнали в интернете одно из лучших мест, где панорамный вид, где можно организовать свидание на крыше Москва-Сити с девушкой. Очень все понравилось, ожидания реально совпадают. Мастерской Эмоций спасибо, все очень круто - обращайтесь. Я получила кучу эмоций - это самое главное, спасибо!
Долго выбирал, остановился на Мастерской Эмоций, все было круто.
На самом деле, ничего я не боялся, я уже знал свой выбор. Долго подбирал площадку для романтического вечера Москва-Сити и думал как это сделать и не жалею что остановился на ребятах из Мастерской Эмоций. Все было на высшем уровне, можно им верить! Эффект ВАУ был, все было круто.
Будуар является популярным жанром портрета, поэтому многие семейные и свадебные фотографы добавили его в свои услуги. Если вы тоже хотите предложить эту услугу своим клиентам, эта статья даст вам несколько советов, которые помогут вам начать работу. Больше информации вы можете найти в моей книге 10 Ways to Improve Your Boudoir Photography Now .
1. Понять опасения и мотивации ваших клиентов
Причин желания сделать будуарные фотографии может быть множество, это варьируется от клиента к клиенту. Наиболее распространенные из них, это свадьба, юбилей или подарок на день рождения или День святого Валентина. Некоторые клиенты, чувствуя, что они достигают поворотного момента в своей жизни, решают отметить его красивыми фотографиями самих себя. Третьи, кто подумывает о создании семьи, просто хотят сфотографироваться, прежде чем беременность изменит их внешность. Независимо от причин и мотивации клиентов, они нанимают профессионала, чтобы получить качественный результат
Позировать для камеры не так-то легко для большинства людей. Для многих женщин мысль о том, что придется принимать сексуальные позы перед чужим человеком, находясь в нижнем белье или корсете, является пугающей. Тот факт, что она заказала подобную фотосессию у вас, несмотря на свои тревоги и волнения, свидетельствует о ее сильном желании иметь много красивых фотографий. Женщину необходимо уверить в том, что вы понимаете ее волнения о том, как она будет выглядеть на фотографиях, что вы будете делать все возможное, чтобы она получилась великолепно. Процесс будуарной съемки находится, безусловно, вне зоны комфорта большинства клиентов, поэтому вы должны относится к ним с пониманием и заботой.
2. Подготовьтесь к успешной съемке
Мы отправляем нашим клиентам некоторую базовую информацию и советы, которые помогут им подготовиться к фотосессии. Это хороший способ прояснить для них, что нужно делать как перед съемкой, так и во время нее.
Мы посылаем файл в формате PDF, содержащий наши советы. "Будуарная фотосессия. Советы и информация" включает в себя советы по уходу за волосами и макияжу, а также о распределении времени на это, чтобы не готовиться к фотосессии в спешке. Также в этом файле имеется перечень стилей для съемки и ключевые слова, чтобы помочь клиенту выбрать, какой тип фотографии она хотела бы видеть. Она хочет выглядеть игривой или драматичной, скромной или смелой? Ей больше нравится топ с кружевными оборками в стиле гламур и высокие каблуки, или мужская рубашка и что-то другое? Кроме того, это помогает понять клиенту, сколько времени она должна выделить на съемку, сколько нарядов принести, сколько времени ждать готовые фотографии.
3. Ограничьте время фотосессии.
Все, начиная от макияжа и стиля и заканчивая количеством нарядов, влияет на то, сколько вы сможете фактически фотографировать. Имейте ввиду, что большинство клиентов не имеют практики многочасового позирования перед камерой и необходимой выносливости для этого. Даже частые перерывы для смены стиля или одежды, а также изменение настроек оборудования для фотографа в конечном счете негативно сказываются на модели.
Большинство женщин хорошо переносят съемку продолжительностью до 2.5 часов, с перерывами через 45 минут. При этом получается до 4 образов со сменой нарядов. Для каждого образа вы должны снять достаточное количество поз и сделать разнообразные кадры. Что касается прически и макияжа, я стараюсь, чтобы мои клиенты делали это заранее, а перед съемкой только немного подправили макияж. По крайней мере, не приходится отнимать на это много времени от съемки. Установка ограничений по времени на съемку, макияж, укладку волос, выбор одежды сделает работу более продуктивной и приятной для вас и клиентов.
4. Работайте с моделью уверенно.
Вы должны наладить обратную связь с клиентом и оказывать поддержку во время съемки. Она должна знать, как и что она должна делать. Ваше молчание во время съемки заставить ее думать о том, правильная ли поза, выражение лица, действительно ли она хорошо работает перед камерой. Говорите ей, как и что делать, хвалите, что у нее все получается замечательно. Таким образом вы сделаете модель уверенней, более раскованной и счастливой.
Поощрение начинается в тот момент, когда модель приезжает на съемку. Скажите ей, что она выглядит замечательно, и у вас получатся классные фотографии. Во время съемки постоянно говорите, как хорошо все получается.
Помните, что модель постоянно смотрит на вас. Вы должны быть сосредоточены на получении качественных снимков, но не давайте ей почувствовать себя потерянной и заскучать, объясняйте что вы делаете и для чего. Подсказывайте, улыбаться ей или нет, как расположить руки, куда направить взгляд. Таким образом, вы вызовете доверие к себе, давая модели четкие указания. Бывает, что ей нужно просто продолжать делать то, что она делает, в то время как вы будете делать снимки с разных ракурсов. Просто скажите ей об этом. Оттого, насколько вам удастся вселить спокойствие и уверенность в модель, зависит и результат.
5. Используйте простые, но эффективные схемы света.
Наконец, убедитесь, что у вас есть простое освещение для работы. Ваш клиент может сделать выводы о вашей компетенции не в вашу пользу, если вы будете долго возиться с камерой и светом. Простая схема, с которой вы полностью знакомы, позволит вам уделить больше внимания модели. А не оборудованию и настройкам.
Я использую две вспышки в разных конфигурациях, что очень удобно. Снимаю в ручном режиме практически с одними и теми же настройками. Я редко использую больше одного объектива для съемки. Смена объективов, корректировки освещения и настройка камеры отнимают слишком много времени. Если вы хотите более подробно познакомиться с описанием моего освещения и настроек камеры, рекомендую свою книгу
