Иван неумывакин беседы о здоровье и долголетии. Беседы о здоровье и долголетии. Мифы и реальность, И. П. Неумывакин, А. В. Закурдаев. В чем заключается долголетие по Неумывакину

Доступно в форматах: EPUB | PDF | FB2

Страниц: 272

Год издания: 2016

Язык: Русский

Данная книга познакомит вас со взглядами на здоровье и оздоровительной системой известного автора и популяризатора здорового образа жизни профессора И.П.Неумывакина. Книга построена на беседах профессора и последователя его системы оздоровления и соратника А.В.Закурдаева. В ней вы найдете ответы на многие вопросы о здоровье.

Отзывы

Станислав, Донецк , 31.01.2017
Искал интересную книгу Беседы о здоровье и долголетии. Мифы и реальность, нашел десь. Быстрое и бесплатное скачивание. Книга читается на одном дыхании.

Маргарита, Краснодар , 10.12.2016
Долго искала "Беседы о здоровье и долголетии. Мифы и реальность", чтобы полностью скачать с сайта бесплатно. В большинстве сайтов ее выставляли для скачивания фрагментами. Спасибо вам, что даете возможность читать все целиком и на разную тематику.

Те, кто смотрел эту страницу, также интересовались:

Часто задаваемые вопросы

1. Какой формат книги выбрать: PDF, EPUB или FB2?
Тут все зависит от ваших личных предпочтений. На сегодняшний день, каждый из этих типов книг можно открыть как на компьютере, так и на смартфоне или планшете. Все скачанные с нашего сайта книги будут одинаково открываться и выглядеть в любом из этих форматов. Если не знаете что выбрать, то для чтения на компьютере выбирайте PDF, а для смартфона - EPUB.

3. В какой программе открыть файл PDF?
Для открытия файла PDF Вы можете воспользоваться бесплатной программой Acrobat Reader. Она доступна для скачивания на сайте adobe.com

Что собой представляет иммунная защитная система, о которой в последнее время так много говорят?

Известно, что защитные функции организма выполняют как клеточные, так и гуморальные факторы иммунитета (Т- и В-лимфоциты, их субпопуляции, лизоцим, пропердин, антитела). Доказана тесная связь деятельности центральной нервной и иммунной систем, в которой важную роль играют подкорковые образования, в частности гипофиз, гипоталамус, ретикулярная и лимбическая формации.

Активность иммунной системы связывается с вилочковой железой - тимусом, - находящейся за грудиной в верхней части. Считается, что именно отсюда происходит команда на формирование из клеток костного мозга, лимфатической системы, элементов защитной системы - Т- и В-лимфоцитов, являющихся составной частью соединительнотканной системы (вся жидкая среда организма, связки, хрящи, кости и т. д.).

Как известно, главной задачей иммунной и гормональной систем является поиск и уничтожение чужих, больных, ослабленных клеток, микробов, вирусов, проявляющих активность, токсических продуктов распада, то есть занятие ремонтом организма. На первый взгляд, все просто: быть всегда сильнее любого повреждающего фактора, для чего, конечно, надо потрудиться, чтобы держать иммунную и гормональную системы в постоянной «боевой готовности».

Сигналы от центров иммунной системы поступают в надпочечники, которые выделяют адреналин и ряд гормонов, самый активный из которых кортизон. Его главной функцией является превращение белков в сахар. Известно, что при любой работе, особенно в стрессовых ситуациях, резко повышается потребность организма в сахаре (глюкозе), запас которого ограничен. Но так как белки являются структурными и функциональными элементами клеток, то использовать их для получения сахара невыгодно. Для этой цели организм использует белки, не несущие определенной функциональной нагрузки и находящиеся в лимфатической системе (лимфатические узлы, костный мозг, вилочковая железа, селезенка). От способности организма противостоять внешним и внутренним раздражителям и зависит состояние иммунной системы и здоровье человека в целом.

Если пусковым механизмом в работе иммунной системы являются нервная и эндокринная регуляция, то сама иммунная система ведь находится в желудочно-кишечном тракте, до 3/4 всех ее клеточных структур. Мой достаточно большой врачебный опыт свидетельствует, что, очистив организм, то есть в первую очередь желудочно-кишечный тракт (толстую кишку), печень, суставы, почки, восстановив микрофлору кишечника, мы приводим в активность всю иммунную систему, которая сама в дальнейшем будет наводить порядок в организме. Свидетельство тому - больные с самыми различными заболеваниями (с которыми не смогли справиться ведущие клиники страны), которые, выполнив весь указанный очистительный комплекс, через 1–2 месяца практически восстанавливали свое здоровье, конечно, понимая, что и в дальнейшем без собственных усилий ничего сделать нельзя. Вот почему прав был великий Д. И. Менделеев, говоря, что «…наше здоровье зависит от состояния работы желудочно-кишечного тракта». Только он не знал, что при этом будет идти восстановление всей системы иммунитета, которая в зашлакованном организме, так же как и гормональная, ферментная и другие системы, работать не будет.

«Несмотря на годы жить-то стало легче…»

Уважаемый Иван Павлович! Выражаю Вам и всему коллективу огромное спасибо за то, что буквально поставили меня на ноги. Мне 90 лет, инвалид ВОВ, последние 10 лет уже не жил, а доживал: ходить не мог из-за сильных болей в ногах, позвоночнике, замучила одышка, постоянные запоры, а сердце то начинает молотить, а то останавливается, и думаешь, хоть бы совсем перестало биться, до того надоело так жить. Но я был разведчиком, пытался сам делать посильные упражнения, а внуки, их 10 человек, доставляли радость, но жизнь, конечно, уже стала в тягость. К вам в центр фактически внес на руках мой сын, а после 7-дневного курса лечения я ухожу от вас своим ходом. Столько лет мучился, а тут за 7 дней у меня перестала кружиться голова, куда-то ушли боли в позвоночнике, зашевелились суставы, улучшилась работа кишечника. И это сделало все очистка кишечника, перекись водорода, лимфодренаж, подсадка бактерий в кишечник и ваши простые рекомендации, которые уже стали частью моей жизни, и несмотря на годы жить-то стало легче и обещал, что в 100-летнем возрасте приду к Ивану Павловичу с докладом, что должен жить не меньше, как мой дед по отцовской линии, который жил 102 года. Вот какие чудеса делают в этом маленьком центре, но по величине заменяют целые институты.

Всё по маслу Ft Юля Паршута Ставь лайк Восхитительный авторский рингтон Юля Паршута — Навсегда Astero Remix , который создали и предложили Вам, пользователи нашего сайта. Update Required To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin. Чтобы скачать рингтон Юля Паршута Навсегда […]

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Ольга Смирнова
Беседа «Здоровый образ жизни - основа здоровья и долголетия»

Цель : формировать представления детей об образе жизни человека , режимных моментах, организации дня, отдыхе, о зависимости от образа жизни .

Воспитатель : Сегодня мы с вами поговорим о сохранении крепкого здоровья и долголетия . Многие люди знают правила здорового образа жизни и соблюдают их .

Правило первое : у вас всегда должно быть хорошее настроение. Ведь даже у животных могут быть разные настроения : могут быть радостными, печальными, злыми. У людей тоже настроение может меняться. Назовите, пожалуйста, какое может быть настроение (ответы детей) . Давайте перечислим различные состояния, которые вы можете испытывать, например, в детском саду.

Воспитатель : Сейчас я вам буду задавать вопросы, а вы в зависимости от настроения будете улыбаться или грустить : если вам хорошо и вы всем довольны – улыбаемся, а если вам что-то не нравится - грустим.

Мне хорошо Мне плохо

Мне сейчас интересно - мне не интересно

Я уверен в себе - я не уверен в себе

Я радуюсь, придя в детский сад - я огорчаюсь

Я стараюсь на занятиях - я не стараюсь

Я не устаю - я устаю

Воспитатель : А если у вас плохое настроение, как его можно улучшить? (Ответы детей) . А сейчас повернитесь друг к другу, улыбнитесь и скажите : "У меня все хорошо, я радуюсь вместе с вами".

Правило второе : каждый человек должен хорошо выспаться.

Воспитатель : Сон нужен всем и людям и животным. Как вы думаете, зачем человеку нужен сон? (Ответы детей) . Во сне отдыхает наш мозг, возвращаются силы. Как вы себя чувствуете, если не выспитесь? (Ответы детей) . Правильно, вам ничего не хочется делать, не хочется есть, играть, у вас плохое настроение. Но сон не всегда полезен. Как вы думаете, полезно ли долго спать ? Почему? Кроме того, нужно ложиться в одно время и в одно время вставать, тогда вы будете чувствовать себя отдохнувшими, у вас будет хорошее настроение. А как вы считаете, что нельзя делать перед сном? (Ответы) . (Много пить, наедаться, слушать громкую музыку, физически напрягаться, смотреть страшные фильмы)

Воспитатель : А как вы считаете, есть ли ещё правила здорового образа жизни ? (Ответы детей)

Правило третье : следи за своими зубами.

Воспитатель : Расскажите, как беречь свои зубы. (Ответы детей)

Правило четвёртое : дружи с водой.

Воспитатель : Что это значит? (Ответы) . (Необходима для закаливания, содержания в чистоте тела; нужна для правильного питания).

Правило пятое : соблюдай режим дня.

Воспитатель : Как вы думаете, стоит ли соблюдать режим дня и почему? (Обобщение ответов детей)

Правило шестое : правильно питаться.

Воспитатель : Как вы думаете, что значит правильно питаться? (Заслушать и обобщить ответы детей)

Воспитатель : О здоровье сложено много пословиц. Кто знает пословицы?

Здоров будешь - все добудешь;

Быстрого и ловкого болезнь не достанет

Здоровье дороже денег .

Здоровья не купишь .

Болен - лечись, а здоров - берегись .

Здоров будешь , всё добудешь.

Чистая вода для хвори беда.

Здоровье всего дороже .

Здоровому все здорово .

Здоровью цены нет .

Воспитатель : А ещё есть загадки :

Я под мышкой посижу

И что делать укажу :

Или уложу в кровать,

Или разрешу гулять. (Градусник)

Худая девчонка –

Жесткая чёлка,

Днём прохлаждается.

А по утрам да вечерам

Работать принимается :

Голову покроет

Да стены помоет. (Зубная щётка)

Белая река

В пещеру затекла,

По ручью выходит –

Со стен всё выводит. (Зубная паста)

В этом светлом магазине

Ты увидишь на витрине

Не одежду, не продукты,

И не книги, и не фрукты.

Здесь микстура и таблетки,

Здесь горчичники, пипетки.

Мази, капли и бальзамы

Для тебя, для папы с мамой.

Для здоровья человека

Открывает дверь -. (Аптека)

Этот дом многоэтажный

Чистый, светлый, очень важный.

Встретишь разных здесь врачей.

Лечат взрослых и детей.

Будете лежать в постели,

Коль серьезно заболели.

Не хотим здесь очутиться!

Где, скажите-ка? -. (В больнице)

В овощах и фруктах есть.

Детям нужно много есть.

Есть ещё таблетки

Вкусом как конфетки.

Принимают для здоровья

Их холодною порою.

Для Сашули и Полины

Что полезно? -. (Витамины)

Публикации по теме:

Презентация «Мы за здоровый образ жизни» Спорт-здоровье и успех! Великая ценность каждого человека – здоровье. Вырастить ребенка сильным, крепким, здоровым – это желание родителей.

Здоровый образ жизни это залог счастья и здоровья. В настоящее время особое внимание в воспитании ребёнка уделяется формированию и укреплению.

Фотоотчёт КВН " Знатоки здоровья", акция в рамках агитпоезда " За здоровый образ жизни и здоровую семью" Чтоб здоровье сохранить, Организм.

Консультация для родителей «Здоровый образ жизни семьи - залог здоровья ребенка» «Берегите здоровье смолоду!» - эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка.

Консультация для воспитателей «Здоровый образ жизни как необходимое условие сохранения и укрепления здоровья дошкольников» «Забота о здоровье - это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие,.